czy moge

[...] oceni następujące ćwiczenia: -przysiad na jednej nodze -przysiad bułgarski obie wersje bez obciążenia z ciekawosci niech się odniesie do przysiadów z obciążeniem,czy w ogóle mozesz z obciązeniem i z jakim -unoszenia nóg w leżeniu(bo sądze ze unoszenie w zwisie na drazku Ci poleci) -wiosłowanie hantlem(ręka oparta o [...]

[...] ( witaminy i minerały ) A to FBW ilość serii do powtórzeń ? Co do białka jeżeli mam teki dzień ze 2h orbita na czczo a potem 2h po śniadaniu to wtedy po tych 2 h białko czy bcaa? Jeszcze jedno na tym białku pisze żeby brac je 3 razy dziennie mogę je brać tylko raz ? po tym treningu siłowym ? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-06-20 13:16:28 [...]

Zalezy co chcesz wiedziec to moge napisac. Mnie zastanawia to czy jak robie wysickania czy to wplywa na wyskok.

A i jeszcze jakbys mi powiedziec bo tak, mam prawidlowe bmi ciala chude lapy ale troche gruby brzuch czy warto zaczac redukcje bo czytalem ze jak zaczne redukcje podczas takiego stanu to moge tylko klopotu narobic czy leciec w mase a brzuch z czasem zniknie?

[...] Kiedy go delikatnie dotknęła, nagle...niespodziewanie... wymknął > jej się głośny pierd! Wyraźnie zawstydzona szybko się wyprostowała i > obróciła się, żeby sprawdzić czy ktoś tego nie usłyszał! Okazało się, ze cały czas tuz za jej plecami stal sprzedawca. > - W czym mogę pani pomóc? - zapytał z grobowa mina. > Kobieta szybko rzucała [...]

[...] jest duzo silniejsza niz po lyzce cukru! Czyli mimo iz nie dostarczamy cukrow prostych to organizm i tak gromadzi tluszcz na potege. Nie widze najmniejszego sensu, celu czy powodu dla ktorego ktokolwiek moglby stosowac sztuczne slodziki. To czysta glupota. To w niczym nie pomaga, pogarsza efekty, smakuje sztucznie i robie nam bardzo zle [...]

po cyklu z teski i metki moge zrobic cykl z supli planuje nitrobolon nowy ? I czy mi ktos pomoze co do tej teski z metka czy moze byc tak jak napisalem ?

http://www.davedraper.com/bodyfat-calculation.html Tak a` propos masz linka i sprobuj sobie wyliczyc ilosc tluszczu, szacunkowo, jak masz ochote Nie powiem, ze malo , ale ze niewystraczajaco na odczuwalny efekt, bo brzuszkami malo sie osiganie. Prosty plan domowy moge zaproponowac, ale jednak warto bys zainwestowala w jakies ciezarki, twoja [...]

ok 10-20 tab dziennie w 4 dawkach czyli srednio 3 tab. moge zrobic tak: 8:00 4 tussi + speed8 11:00 2 tussi 13:30 2 tusii + speed8 czy za duzo ??

Przepraszam 5 minut spokojnej 1 minuta szybkiej złe napisałem , czytałem artykuły o HIIT i nic nie mogę znaleźć o rowerku , a mam jeszcze pytanie czy lepiej jest robić jak najkrótsze interwały tzn 5 minut spokojnej i minuta szybkiej czy np 10 minut spokojnej 5 minut szybkiej ?

zonker21 -----> co ty za głupoty gadasz chłopak tu sie wystaiwa żeby mu wiara powiedziała nad czym ma popracować i czy widac zmiany a nie po to żeby ktoś go namawiał go do omków. ogólnie dałbym soga ale nie moge bo nie mam abonamentu pozdro erdman i dalej cwiczyc bo dobra droga idziesz.Pozdrawiam

no tak tobie miczelx znieknie jak sie odblokujesz a ja jestem po cyklu 6tygodni i dopiero tydzien temu zaczoł mi się robić ten guzek ... więc co mi radzicie moze poczekać jeszcze z tydzien góra dwa tygdonie i obserwować czy rośnuie czy maleje ?moge tak zrobić ?bezpieczne to jest?

a nie moge sobie walnac całej porcji przed treningiem ?? moze mi sie cos stac ? czy moze nie warto bo i tak nie odczuje roznicy ? a jesli o nie treningowe to brac hp o tej porze co w treningowe tak ?? propozyja 2: dt: rano: 1/2 hp przed treningiem: nitro po trenignu : 1/2 hp dnt: jw moze tak byc ??

bylem u zwyklego lekarza... porobilem badania i wyniki byly ok powiedzial, ze moge miec bardziej wrazliwsze jelita (mialem operacje 1 rok temu) i dlatego czasami tak czy inaczej reaguje. Teraz jest ok wyroznianie ok, zgagi nie ma luzzzzz hmm a z tymi suplami to moze rzeczywiscie naczczo lepiej nie brac... ********************** Pozdrawiam anar [...]

Maximus dobre pytanie Frag: 1.Jak moge zmierzyć CarbBx bez miarki? ŁYŻKĄ. JEDNA ŁYŻKA TO OK 10G 2.Czy 5g mono vitalmaxa to mała łyżeczka czubata czy płaska? PŁASKA 3.Zaczynam dzisiaj 8-miesięczny cykl na mono i mam do tego 2kg carbo jako transportera. NIE POTRZEBUJESZ TRANSPORTERA. WG BADAŃ SUPLEMENTACJA WĘGLAMI POMAGA TYLKO PRZEZ PIERWSZĄ DOBĘ.

Łodzianin czy ja też mogę się zapisać.? @@-)

tak! i czy np przy zakupie kreatyny treca 920mg moge zmiejszyć dawkowanie o 1/3? czy bez sensu bo nie bedzie tym samym żadnych rezulatów, mając również na uwage shocka w którym jest jakaś dawka kreatyny?

Też mam dziś gruby dylemat, szykuje się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co [...]

Też mam dziś gruby dylemat, szykuje się wypad na balet chcąc nie chcąc musze iść. Niestety jestem 8my dzień na odbloku (clom,exe itp.) Zastanawiałem się czy po powrocie czyli na bombie brać te pule leków na sen czy opuscić dzień. I jeszcze jedno pytanie zamiast walić voodoo mogę zamienić to na proch (koko) + jakieś p***owate babskie drinczki. Co [...]

[...] przysiad - wyciskanie na lawce - wioslowanie B - podrzut (high pull;rwanie) - wyciskanie w staniu - drazek Zastosuje ten plan, ale narazie muszę poradzic sobie bez drążka. Co zaproponujesz na zastępstwo drążka? I czy zamiast high pulla moge zastosować zwykły MC? Jak możesz to podaj odrazu jakieś propozycje bo chce zacząc od jutra trening.